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101 receitas low carbCom o principal objetivo de proporcionar o emagrecimento sem precisar passar fome ou abrir mão de comer o que gosta, o e-book 101 Receitas Low Carb chega ao mercado brasileiro, depois do enorme sucesso em mais de 20 países.

As receitas revolucionárias e secretas encontradas no 101 RECEITAS LOW CARB prometem promover o emagrecimento de forma rápida e prazerosa, algo jamais visto antes. 
 A grande dúvida é: SERÁ QUE ESSE MÉTODO FUNCIONA MESMO? EU COMPREI, TESTEI E VOU CONTAR PRAS VOCÊS LOGO ABAIXO. 


Benefícios do 101 RECEITAS LOW CARB

Dentre os benefícios do Livro Digital 101 receitas Low Carb estão:

  • Receitas Divididas Por Temas: Café da Manhã, Almoço, Lanche e Jantar;
  • Receitas que Promovem a Saciedade Prolongada;
  • Receitas que Promovem o Aumento do Metabolismo e Rápido Emagrecimento;
  • Receitas que QUEIMAM a GORDURA LOCALIZADA!!!!
  • Receitas Que Regulam a Pressão e Colesterol;
  • Receitas Que Controlam a Glicemia e Previnem a Diabetes.


101 Receitas Low Carb funciona?

O que me fez investir nesse livro 101 RECEITAS LOW CARB foi o fato dele ter sido escrito por 2 renomados Nutrólogos de Cambridge. Esse livro é um sucesso mundial, sendo inclusive o queridinho de alguns famosos.

Além de tudo, pesquisei muito antes de comprar, principalmente fotos do antes e depois que vou deixar abaixo pra vocês verem.

101 receitas low carb depoimentos


E-book 101 RECEITAS LOW CARB: Como funciona?

Dentre as 101 receitas presentes no e-book você encontrará as seleções específicas para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, sendo receitas diferenciadas e deliciosas. Além também das sobremesas que você poderá caprichar e comer sem qualquer tipo de preocupação!101 receitas low carb video


Efeitos Colaterais e Contra Indicações

Alguns sintomas que podem ser notados nos 2 primeiros dias da dieta são: FADIGA, cansações, DOR DE CABEÇA, prisão de ventre e insônia.

Vale lembrar que nem todo mundo sofre com esses efeitos e eles passam geralmente no terceiro dia, originando uma baita diposição e muita energia.

Os resultados poderão ser vistos a partir do quarto dia e além de desinchar seu corpo, essas receitas trabalharão queimando a gordura localizada, aquela que é mais difícil de remover.

Lembrando que o programa é indicado para todas as pessoas porém caso você seja do grupo de risco como as lactantes, gestantes, idosos, ou criança, consulte seu nutricionista ou médico antes de iniciar o método.


Preço do 101 RECEITAS LOW CARB e Onde Comprar

O livro 101 RECEITAS LOW CARB  está em promoção DURANTE O MÊS DE ABRIR. Ele custava r$ 79,90 (valor que paguei há 1 mês atrás) e agora está por r$ 29,90.

Caso você deseja adquirir é só clicar no botão abaixo e direto para loja oficial.


Garantia de Funcionamento OU Reembolso Total

garantia 101 receitas Low carbO mais legal do 101 RECEITAS LOW CARB  é que o autor E ESCRITOR do programa oferece uma garantia de funcionamento válida por 7 dias.

Caso você não obtém resultados prometidos em 7 dias você pode e DEVE solicitar seu reembolso.

a ultima dieta da sua vidaO livro digital A Última dieta da sua vida finalmente foi lançado em português e parece revelar a melhor dieta da vida, única que queima gordura localizada e que não tem praticamente nenhum efeito colateral.

As receitas presentes no livro foram elaboradas por nutrólogos de Harvard e tiveram sua eficácia comprovada em 9 a cada 10 pessoas.

Eu comprei o livro, fiz as receitas e decidi vir contar pra vocês o que achei e se vale a pena mesmo.

Para quem A Última Dieta da Sua Vida é recomenda?

  • Para quem não aguenta mais o efeito sanfona ao final de cada dieta;
  •  Para quem tem dificuldade de queimar gordura localizada ;
  • Para quem não tem tempo não está afim de ir para academia ;
  • Para quem não consegue se adaptar a dieta já conhecidas por todos;
  • Para quem deseja fazer uma dieta se alimentando com comidas gostosas sem se privar.

Porque a Última Dieta da Sua Vida é Melhor que outras dietas?

Bom gente, como eu falei para vocês eu decidi comprar o livro e fiz a dieta durante um mês.

Eu nunca havia conseguido concluir uma dieta por uma semana que fosse pois eu sentia muitas dores de cabeça, vontade de comer doce e ficava bem estressada(e olha que eu sou uma pessoa bem tranquila).

De fato, a grande diferença da ÚLTIMA DIETA DA SUA VIDA é que o cardápio não te priva como ocorre nas dietas restritivas.  Muito pelo contrário, eu nunca comi tão bem em toda minha vida .

As receitas são maravilhosas, e foram pensadas de forma científica para manter o nosso organismo saciado por bastante tempo, evitando assim alimentação por compulsão.
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Como funciona a Última Dieta da Sua Vida?

Toda estrutura da Última Dieta da Sua Vida é pensada de uma forma que ativa um mecanismo em uma região específica do nosso organismo que ao invés de queimar a massa magra, queimar a gordura localizada.

Como falei pra vocês, grande diferencial da última dieta da sua vida é que até mesmo aquela gordura que não sai nem com exercício e apenas com uma lipo finalmente vai deixar seu corpo de uma vez por todas.

Efeitos Colaterais da Última Dieta da Sua Vida

Bom gente, no meu caso, senti um pouco de fadiga e cansaço nos dois primeiros dias porém a partir do terceiro dia eu estava absurdamente disposta e cheio de disposição por conta dos alimentos ingeridos na dieta.

E foi assim até o final.

Parei a dieta pois atinge a minha meta que era perder 11 kg em um mêsm sem exercícios físicos apenas com a ajuda do A ÚLTIMA DIETA DA SUA VIDA.
 É importante ressaltar que na primeira semana da dieta os resultados serão absurdamente grandes. Nos três primeiros dias já é possível notar um desinchaço e no quinto dia eu já havia perdido a metade dos quilos que perdi no mêsm ou sejam 5,5kgs. 

Lembrando que o programa é indicado para todas as pessoas porém caso você seja lactante, gestante, idoso, ou criança, consulte seu médico antes de iniciar o programa.

Fotos do Antes e Depois e Resultados

Antes de adquirir a A ÚLTIMA DIETA DA SUA VIDA, pesquisei muito na internet sobre os resultados de quem já havia feito o programa. Separei os principais para vocês conferirem e pasmem, os antes e depois são surpreendentes.

a ultima dieta da sua vida antes e depois

Qual Preço da Última Dieta da Sua Vida?

O livro A Última dieta da sua vida está em promoção nesse final de semana. Ele custava r$ 89,70 (valor que paguei há 1 mês atrás) e agora está por r$ 49,90.

Caso você deseja adquirir é só clicar no botão abaixo e direto para loja oficial.

Garantia de Funcionamento ou Seu Dinheiro de Volta

garantia-a-ultima-dieta-da-sua-vidaO mais legal da ÚLTIMA DIETA DA SUA VIDA  é que o autor do programa oferece uma garantia de funcionamento válida por 30 dias.

Caso você não obtém resultados prometidos em 30 dias você pode e DEVE solicitar seu reembolso.


quais são os beneficios do max amoraMax Amora finalmente chegou ao Brasil e promete eliminar todos os sintomas da MENOPAUSA de forma 100% natural. Mas será que esse suplemento realmente funciona? Neste artigo vou te contar toda a VERDADE SOBRE ELE.

Atravessar a fase menopausa pode ser muito sofrido e doloroso para muitas mulheres. Isso acontece pois os hormônios ficam totalmente desregulados por conta da ausência do ciclo menstrual.

O sintomas mais populares da menopausa são: Fortes ondas de calor, estresse, falta de libido, depressão, ansiedade, dores de cabeça, no corpo, queda de cabelos, unhas quebradiças e por ai vai. A lista é longa e todas as mulheres enfrentam pelo menos 5 dos sintomas.

reposição hormonal poderia ser uma ótima opção para enfrentar tudo isso, porém, em mais de 60% das mulheres, ela costuma trazer mais malefícios que benefícios, chegando muitas vezes a intensificar os sintomas.

Pensando nisso, Max Amora foi desenvolvido tendo como ingrediente a “fruta chave” para inibir de uma só vez tudo isso e o melhor, sem efeitos colaterais. O melhor disso tudo: Max Amora é 100% natural. — É minhas amigas, a cura parece estar mesmo na natureza. 🙂

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Max Amora – O que é?

Como disse acima, Max Amora é um suplemento alimentar 100% Natural, que acabou de chegar ao Brasil.  

Sua principal função é te livrar de todos os sintomas da menopausa, de forma natural.

Sua fórmula foi desenvolvida ao longo de anos, com a finalidade de que fosse perfeito para as mulheres que sofrem nesse período, seja por meio de sintomas físicos ou psicológicos.

max amoraMax Amora é LIVRE de efeitos colaterais e por isso, ele sai na frente de quaisquer outros suplementos.

Além da Amora que é o principal componente, o suplemento ainda possui outras vitaminas, formando a fórmula perfeita para agregar muito valor na sua saúde.

Benefícios do Max Amora 

Max Amora tem todos os benefícios da fruta aliados a outras potentes vitaminas e componentes que irão te ajudar a reduzir DRASTICAMENTE os sintomas da max amora menopausamenopausa como:

  • Alívios das frequentes ondas de calor;
  • Redução do estresse, ansiedade e depressão;
  • Melhora relevante nos casos de artrose e artrite;
  • Fortalecimento dos ossos, prevenindo fraturas;
  • Prolonga a “boa visão” por conta de seus radicais livres;
  • Auxilia na perda de peso.

Além de tudo o Max Amora ainda é rico em:

Ferro – Ótimo para circulação sanguínea, além de prevenir anemias, é um estimulante natural para as mulheres.

Vitaminas do Complexo B – Ótimas para tratar todos os sintomas psicológicos da menopausa, além de auxiliar nos casos de artrite e artrose.

Max Amora funciona mesmo?

Max Amora funciona sim se tomado corretamente.

A forma certa de ingerir o Max Amora são tomar 2 cápsulas ao dia. 1 ao acordar e outra antes de dormir.

Veja abaixo o vídeo gravado pelo Dr. Smith e confira todas as vantagens do suplemento natural.

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Efeitos Colaterais

Como já citado acima, Max Amora é livre de efeitos colaterais por ser 100% natural.

mulher menopausa feliz

Max Amora Preço e Onde comprar

Para comprar o Max Amora e se livrar de vez dos sintomas da menopausa basta clicar abaixo e ir para o site do produto. Atualmente só é possível comprar online por conta da grande demanda de vendas.

Abaixo, clicando no botão, você já garante um desconto exclusivo para leitoras desse site! 🙂

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Lembrando a todas que a compra tem garantia. Caso você não goste, o fabricante devolve seu dinheiro.

 

Mind é uma palavra inglesa que significa ‘mente’ em português”… Se essa foi à frase que você logo pensou ao começar a ler o título deste artigo saiba que a relação do termo com a palavra dieta tem tudo a ver.

A dieta MIND ficou famosa após uma pesquisa ter sido realizada e publicada na revista científica europeia “Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s” onde foram apontados os seus efeitos benéficos ao combate do Mal de Alzheimer e, aqui no Brasil ganhou várias citações e matérias como na revista Veja que a colocou como a segunda melhor dieta do mundo.

A dieta MIND ou dieta para a prevenção da demência é o resultado da boa combinação de outras duas famosas dietas, a saber: dieta mediterrânea (inspirada nos costumes e hábitos alimentares dos povos daquela região, em especial, os gregos) e a dieta DASH (ou dieta contra a pressão alta que tem como intuito prevenir e tratar a hipertensão).

Além de tudo, a DIETA MIND irá te auxiliar a emagrecer. Saiba como funciona logo abaixo:

Qual o segredo da dieta MIND?

A dieta MIND é composta por alimentos que fazem parte de um cardápio especial e que possuem nutrientes necessários para a manutenção da saúde mental fortalecendo a sua capacidade de raciocínio e memória, e evita aqueles alimentos que direta ou indiretamente podem provocar danos cerebrais como, por exemplo, o AVC (Acidente Vascular Cerebral), e auxiliando no processo de aceleração do metabolismo, favorecendo o rápido emagrecimento.

Lista alimentos permitidos e os proibidos – Dieta MIND

Na dieta MIND você pode consumir os seguintes alimentos e bebidas:

  • Frutas vermelhas;
  • Aves e Peixes;
  • Vegetais de folhas verdes;
  • Legumes;
  • Grãos e cereais integrais;
  • Castanhas e nozes;
  • Azeite;
  • Vinho tinto (de forma moderada entre uma e duas taças ao dia).

Por outro lado, você deve evitar o consumo dos alimentos listados abaixo:

  • Frituras;
  • Doces e bolos;
  • Carne Vermelha;
  • Fast-food (como sanduíches, hambúrgueres e poções de batatas-frita);
  • Queijo, margarina e manteiga.

Dieta MIND emagrece e faz bem para o cérebro

A dieta MIND emagrece mesmo?

Embora não seja o seu objetivo principal, ela auxilia o processo de emagrecimento com eficácia e rapidez, uma vez que muitos dos alimentos evitados contribuem para o aumento de peso e o surgimento de doenças cardiovasculares.

Como fazer a dieta MIND?

Dieta MIND emagrece e faz bem para o cérebro

Você deve consumir preferencialmente os alimentos permitidos e de acordo com as seguintes medidas para cada item:

  • 3 porções de grãos integrais;
  • 1 porção de feijão;
  • Frango: duas vezes na semana;
  • Peixe: duas vezes na semana;
  • 1 vegetal;
  • 1 prato de salada a vontade;
  • 1 copo de vinho (como já foi dito anteriormente de 1 a 2 taças).

E atenção: para que você tenha sucesso na dieta MIND é importante que consuma até 3 porções diárias dos alimentos permitidos no cardápio, e limitar o consumo daqueles que são prejudiciais ingerindo-os uma vez na semana.

Quando for consumir os alimentos não permitidos é só seguir essas medidas: menos de 1 porção de frituras, queijo ou fast food, assim como 1 colher de sopa a menos de manteiga ao dia.

A dieta MIND é fácil de seguir e pode ser feita por qualquer pessoa independente da faixa etária, seja para prevenção como o combate direto ao Mal de Alzheimer. Fica a dica!

O que você achou da dieta MIND? Deixe sua mensagem nos comentários abaixo!

Entrar em uma dieta nova é sempre complicado, já que nunca temos certeza do seu resultado e muitas vezes, nossa forca de vontade não está assim tão grande, para renunciar as comidas gostosas, que as dietas nos forcam a fazer.

Assim, ter uma dieta curta e com alto grau de efetividade, fazendo com que uma pessoa possa emagrecer até 10 quilos em apenas 7 dias, é realmente algo que precisa ser compartilhado.

Por isso, esse texto vai falar sobre a sensacional Dieta da Maçã, a qual, é feita por apenas uma semana e tem resultados bastante interessantes. Quer saber como é possível perder 10 quilos em sete dias? Então, acompanhe esse texto até o final e descubra todos os detalhes sobre a Dieta da Maçã, a qual é a nova tendência dentro das dietas.

Dieta da Maçã: Funciona? Como devo fazer?

Dieta da Maçã funciona?

A Dieta da Maçã é umas das dietas com resultados mais rápidos que existem, já que no primeiro dia fazendo essa dieta, ela já apresenta resultados práticos, com você podendo perder até um quilo. Assim, essa dieta é realmente funcional e recomendada para todas as pessoas.

Por sua duração ser no máximo dez dias, acaba sendo mais fácil de segui-la, pois, com esse curto período de tempo, conseguimos fazer um sacrifício para emagrecer.

O mais interessante dessa dieta é que ela não altera a nossa saúde, nem faz com que tenhamos dores de cabeça fortes ou fraquezas, já que ela não elimina muitos pratos do nosso cotidiano nem pede uma total restrição a carnes, por exemplo, já que o seu método se baseia na saciedade que a maçã provoca nas pessoas e com isso, faz com que elas comam menos.

Além disso, pelos benefícios que a maçã traz para a nossa saúde, a Dieta da Maçã acaba sendo boa para outros aspectos do nosso corpo, os quais, vão além do peso perdido. Por exemplo, pela maçã ser rica em fibra, ela evita prisão de ventre.

Uma dica importante, como você vai chegar a comer 4 maçãs por dia, durante sete dias, é legal variar o tipo da maçã comida, para que você não desista da a Dieta da Maçã no meio do caminho, por se enjoar dessa fruta.

Como devo fazer a Dieta da Maçã

Dieta da Maçã: Funciona? Como devo fazer?

Na realidade, a Dieta da Maçã é bem simples de ser feita, ela apenas requer que você coma pelo menos uma maçã antes de todas as refeições importantes do dia.

Assim, você deve comer uma maçã antes do café da manhã, uma antes do almoço, uma antes do lanche da tarde e uma antes da janta. Essas 4 maçãs diárias, vão fazer com que seu apetite diminua consideravelmente, já que a maçã tem um alto poder saciador. Assim, comendo menos, você vai acabar emagrecendo, é bem fácil de ser seguida essa Dieta da Maçã.

A única restrição dessa dieta é quanto ao consumo da carne vermelha, o qual, é proibido para que a Dieta da Maçã funcione como deveria e faça com que você emagreça até dez quilos em uma semana.

E vocês, conheciam essa dieta já? O que acham dela? Deixem os seus comentários abaixo e venham participar desse post junto com a gente.

A Dieta Paleolítica é inspirada na Era Paleolítica, a qual foi marcada pela alimentação carnívora e por isso mesmo ela é considerada uma dieta à base de proteína, mas não é só isso – nesta dieta também cabe frutas e verduras.

Como funciona a Dieta Paleolítica?

Nela não há espaço para os alimentos processados e/ou industrializados. E por isso ela deve ser bem conduzida para que o seu organismo não seja prejudicado. Como? Continue comigo que irei te mostrar.

Dieta Paleolítica – Veja como fazer e montar o seu cardápio

Como fazer a Dieta Paleolítica?

Na dieta paleolítica é recomendável que você a faça pelo prazo máximo de 15 dias e depois retome a sua alimentação normalmente (é claro, sem exageros). Após 7 dias de “descanso” retome a dieta por um novo período de 15 dias e obedeça este ciclo até obter o resultado desejado. E quanto às refeições, as mesmas devem ser sempre leves e pouco calóricas.

Alimentos permitidos e proibidos

Na dieta paleolítica os alimentos que podem e devem ser consumidos são os seguintes: ovos, carnes, frutos do mar, peixes, frutas, castanhas, hortaliças, nozes e sementes.

Por outro lado, você deve riscar do seu cardápio os laticínios, açúcar, refrigerantes, sucos de frutas, grãos e cereais, óleos vegetais, condimentos e bebidas alcoólicas.

Dieta Paleolítica – Veja como fazer e montar o seu cardápio

Cardápio completo da dieta paleolítica

Ciente do que se pode e não pode comer é hora de se pensar no cardápio semanal. Abaixo algumas sugestões para te ajudar:

Segunda-Feira

Café: 2 fatias de bolo de cenoura e 2 colheres de sementes de abóbora;

Lanche: Sticks de pepino com molho de azeite, limão, sal e pimenta do reino;

Almoço: Salada de folhas verdes e tomate, 1 pedaço de mandioca frita e 1 filé de peixe grelhado;

Lanche: 1 fruta;

Jantar: 1 lata de atum e legumes refogados com azeite.

Terça-Feira

Café: Omelete com cogumelos, cenoura, pimentão e 1 laranja;

Lanche: cinco nozes;

Almoço: Brócolis, alho poro, bacon e cogumelo;

Lanche: 1 pedaço de chocolate amargo;

Jantar: Hortaliças cozidas com almôndegas.

Quarta-Feira

Café: Ovos mexidos com bacon, espinafre, orégano, tomate e 1 maçã verde;

Lanche: 1 xícara de salada de frutas;

Almoço: Bife a rolê, tomate, salada de palmito com rúcula e cereja;

Lanche: Meio mamão papaia e 1 colher de chá de chia;

Jantar: 1 prato de sopa verde com bacon

Quinta-Feira

Café: 1 inhame cozido  com um punhado de sementes;

Lanche: 1 pedaço de coco;

Almoço: 1 porção de carne assada, salada verde  e legumes;

Lanche: 3 Castanhas do Pará;

Jantar: 1 concha de purê de abóbora e espaguete de abobrinha ao alho.

Sexta-Feira

Café: 2 fatias de pão de coco e 1 colher de mel;

Lanche: 1 xícara de chips de abobrinha;

Almoço: Anéis de lula, salada de repolho roxo e aspargos grelhados;

Lanche: 1 porção de pera ou morangos;

Jantar: Frango grelhado com legumes refogados em óleo de coco.

Sábado

Café: Ovos mexidos com bacon, tomate, orégano e 1 maçã verde;

Lanche: 5 cerejas ou azeitonas;

Almoço: Salmão grelhado com couve refogada e meia batata doce;

Lanche: 1 porção de pudim de chia com cacau;

Jantar: 1 pedaço pequeno de frango ensopado.

Domingo

Café: Meia batata-inglesa média e 1 fatia de melão

Lanche: 3 nozes;

Almoço: 1 prato de salada, 1 inhame cozido e 1 pedaço de carne de porco assada;

Lanche: 5 amêndoas e 1 fruta;

Jantar: 1 filé de peixe e 1 salada de folhas verdes.

Dieta Paleolítica funciona mesmo?

Não cometa o erro que a maioria faz de comer bem pouco, para emagrecer rápido. Evite isso, pois acabará fazendo com o seu metabolismo desacelere e assim não alcance o resultado esperado. Mantenha a disciplina e o foco para perder peso, ok? Dúvidas? Envie sua mensagem nos comentários abaixo.

Você já ouviu falar de Spirulina? Trata-se de uma espécie de alga que é facilmente encontrada em água doce e que é considerada uma das maiores fontes de proteínas ricas em vitaminas e minerais.

Além disso, ela é um ótimo alimento saudável que promove vários benefícios ao corpo humano como, por exemplo, o combate ao acúmulo de gordura, o que fez com que ganhasse fama como uma das melhores alternativas do momento para se emagrecer.

Mas será que a Spirulina realmente faz perder peso? Ela é comercializada por meio de cápsulas como um suplemento alimentar. Isso sem contar que ela oferece o dobro em proteína do que qualquer outro alimento – e essa é uma boa notícia para aqueles que adotam como estilo alimentar o vegetarianismo.

Neste artigo, vou te mostrar todos os detalhes da Spirulina, a melhor forma de utiliza-la e seus benefícios. Está a fim de conhecê-la? Então é só continuar comigo pelos próximos parágrafos.

Como usar a Spirulina?

Spirulina emagrece? Veja para que serve e como tomar

Biologicamente, a Spirulina é classificada como uma cianobactéria que faz parte do grupo Cyanobacterium – um grupo de microalgas de coloração verde-azuladas. A Spirulina pode ser encontrada no mercado tanto em cápsulas, como em pó ou comprimidos, embora os especialistas indiquem a primeira opção como a melhor alternativa que previne um possível consumo exagerado.

E quanto à dosagem diária, qual é a quantidade ideal? O recomendável é que seja realizada duas vezes ao dia e antes das refeições principais, sendo que se pode optar em tomar uma cápsula no café da manhã e outra no almoço, ou então uma no almoço e outra no jantar.

Mesmo sendo um produto natural é importante que alguns cuidados sejam tomados para se evitar problemas. Crianças, idosos, gestantes e portadores de enfermidades não devem usar a Spirulina sem antes consultar o seu médico para certificar se podem e como devem usar o suplemento.

Benefícios da Spirulina

Spirulina emagrece? Veja para que serve e como tomar

Como o principal motivo de seu consumo é o emagrecimento é claro, que beneficia a quem deseja ou precisa perder peso, uma vez que os componentes da Spirulina atuam diretamente no organismo para a quebra das moléculas de gordura.

Outro efeito positivo do produto é a sua ação diurética, pois ele consegue impedir o acúmulo de líquido no corpo e auxilia na diminuição do inchaço abdominal.

Spirulina Preço

O preço da Spirulina vai depender se ela for comprada em forma de pó ou cápsulas. O pó é mais caro e pode custar até R$200,00. Já as cápsulas custam em média R$45,00.

Spirulina Composição e Indicações

Devido à presença de vitaminas e antioxidantes em sua composição, a Spirulina faz com que sua pele e cabelos recuperem a beleza e a saúde natural. E se você deseja prevenir o envelhecimento precoce, saiba que o produto possui uma ação bastante eficiente.

Vale lembrar que a Spirulina é uma excelente fonte de minerais, cálcio e magnésio que contribuem para a fortificação dos ossos, combate o mal estar e previne as doenças cardiovasculares.

E talvez você esteja agora se perguntando: “A Spirulina possui efeitos colaterais?”. Não, eles são desconhecidos. Para se tirar o melhor proveito do que a natureza tem a oferecer deve-se consumir a Spirulina na quantidade correta e comprá-la somente de marcas conhecidas e confiáveis. Fique atenta quanto à data de fabricação e prazo de validade ok?

O que você achou da Spirulina? Deixe a sua opinião nos comentários abaixo.

Você sabe como funciona a DIETA DO LEITE? Então, leia este artigo.

Existem inúmeras dietas disponíveis para serem consultadas na internet, as quais, as pessoas que desejam emagrecer seguem sem nenhum critério e o pior é, muitas delas, não funcionam como deveriam e sempre acabam tendo alguma falha no meio do processo do emagrecimento.

Assim, caso você esteja cansado de fazer dietas, as quais, nunca funcionam, caso você deseje emagrecer, se olhe no espelho e não esteja contente com o tamanho da sua cintura, esse texto é para você.

Nele, vai se falar de uma dieta que realmente funciona e faz com que você possa emagrecer de verdade, que é a Dieta do Leite. Você já ouviu falar dela? Caso não a conheça, não tem problema, basta acompanhar esse texto até o final, para descobrir tudo sobre ela e o seu funcionamento.

Dieta do leite

Dieta do leite funciona?

Essa é uma dieta que foi descoberta por pesquisadores da USP, por isso, tem uma qualificação inicial muito boa. Mas, além de ter sido estudadas por professores e pesquisadores, ela possui um efeito prático, já que milhões de pessoas já aplicaram a Dieta do Leite em suas vidas, com resultados extremamente positivos e com perda de peso considerável, conseguindo em apenas uma semana, a proeza de perder até 10 quilos.

Isso ocorre, pois, o leite, além de oferecer uma série de benefícios para a saúde, é pouco calórico e um alimento que sustenta, por isso, é possível fazer uma dieta, na qual, o leite acaba sendo o seu principal alimento, sem correr o risco de ter alguma doença ou algo parecido por falta de vitaminas.

Essa dieta se baseia no princípio de que pelo consumo de apenas leite, os seus níveis de cálcio vão aumentar e consequentemente, as células do corpo trabalham de forma mais eficiente, o metabolismo melhora e ocorre um menor armazenamento de gordura.

Além disso, o seu corpo pode se fortalecer, já que vai ter bastante cálcio e vitaminas, com a inclusão do leite em todas as suas refeições. Por isso, a Dieta do Leite acaba sendo duplamente positiva, tanto com relação ao emagrecimento, quanto em relação a própria saúde e a seu corpo.

Como devo fazer a dieta do leite? Cardápio

Como o próprio nome já diz, essa dieta vai se basear praticamente no consumo de leite, por oito dias, que é a duração que ela deve ter, acima desse tempo seus efeitos não são notados, além de poder ser perigoso para a saúde, por ficar muito tempo apenas a base de leite.

Assim, para começar a sua Dieta do Leite é importante observar que o seu consumo deve ser basicamente leite e todas as refeições serão trocadas pelo consumo de leite. É permitido o consumo de outros alimentos, mas, em quantidade bastante reduzidas. Por isso, é preciso pensar se você realmente te tem o perfil dessa dieta.

Dieta do leite

No primeiro dia da dieta, você deve consumir apenas leite, com seis copos durante o dia. No segundo, já é permitido comer duas frutas, além de mais 4 copos de leite.

Já no terceiro dia, você pode beber dois copos de leite, duas frutas e queijo à vontade. No quarto dia, estará liberado carne, então, o seu consumo deve ser de um bife de 100 gramas e quatro copos de leite. No quinto dia, você pode comer duas frutas, um ovo, dois copos de leite e mais um bife de até 150 gramas.

No sexto dia, são apenas dois copos de leite, uma fruta, um ovo um bife de até 150 gramas e por fim, queijo a vontade. No sétimo dia, é permitido três copos de leite e duas frutas

Já no oitavo e último dia, sua dieta deve ser uma fruta, dois copos de leite, mais um bife de até 150 gramas e queijo a vontade. Assim, você vai conseguir emagrecer.

E aí, conhecia essa dieta, o que achou dela? Deixe o seu comentário e participe desse post.

 

mamae fitness
Micheline Masiole – A VERDADEIRA mamãe fitness das redes sociais.

Toda mamãe se preocupa com a sua forma física, depois de engravidar. Isso é natural, pois, o período depois da gestação pode ser bastante complicado para perder peso, já que muitos exercícios são proibidos, para não prejudicar a saúde das mamães. Por esse motivo, Micheline Masiole, musa fitness e personal trainer, desenvolveu o Mamãe Fitness que já auxiliou mais de 4.900 mulheres a emagrecer. Quer saber mais?

Assim, se você passa por essa situação e não sabe o que fazer, querendo perder peso depois de ter o seu filho e desejando mudar o seu estilo de vida, mas está sem tempo de ir à academia e ainda tem medo de realizar exercícios mais pesados.

Precisa conhecer a mamãe fitness, que é um método de treinamento exclusivo para as mamães que vai te fazer emagrecer, sem precisar de dietas malucas e nem de treinamentos pesados.

Quer saber mais sobre esse programa? Então, leia esse post até o final e descubra tudo sobre ele.

Mamãe Fitness funciona de verdade?

O Mamãe Fitness é um programa de treinamento criado pela Micheline Masioli, que já passou por essa situação de engordar depois da gravidez e por isso sabe do que está falando.

Nesse programa, você mamãe que deseja emagrecer, vai conhecer alguns dos exercícios mais avançados para conseguir perder alguns quilinhos. Além disso, vai mudar a sua alimentação e a forma de encarar o corpo, conseguindo assim, mudar a mentalidade e com isso, vai obter o emagrecimento desejado de maneira muito mais saudável e menos traumática.

O principal objetivo do programa é entregar um emagrecimento rápido e saudável para as mamães, através de exercícios físicos especialmente planejado para quem acabou de ter um filho e está com o corpo ainda frágil e dolorido da gestação. Permitindo com que você volte a ter aquele corpo que tanto te orgulhava antes de ficar grávida e que te trazia bastante auto estima e alegria.

Os exercícios passados no programa mamãe saudável são de alta intensidade e baixa duração, para que você consiga conciliar sua vida de mãe, com as atividades de emagrecimento.

Outro ponto positivo é que todos os exercícios podem ser feitos em casa, assim, você não precisa ir até uma academia para emagrecer e nem precisar deixar de cuidar da sua criança, o que acaba sendo um grande atrativo do Mamãe Fitness.

Mamãe Fitness – Metodologia

Adquirindo o programa Mamãe Fitness, você terá acesso, de forma online, a todas as aulas do programa e vai aprender exercícios práticos para serem feitos em casa, além de métodos para melhorar a alimentação e outros itens importantes.

O programa é divido em cinco módulos e cada um possui um enfoque diferente. No primeiro módulo, a intenção é de introduzir para o conceito de vida saudável. Micheline vai te explicar como agir como uma Mamãe Fitness e assim, aproveitar todos os benefícios do programa.

No segundo módulo, vão se dadas dicas de algumas dietas, as quais, farão você emagrecer rápido, sem prejudicar a saúde.

O terceiro ponto do programa, é voltado basicamente para o ensino dos exercícios que você precisa cumprir diariamente. O quarto vai falar sobre saúde e você vai ter todo o apoio que precisar de especialista em saúde, sobre como ter um corpo saudável, afinal, um corpo bonito sem saúde não adianta nada.

Por fim, no quinto modulo, vão ser dadas dicas de moda e maquiagem, para que você aproveite o seu novo corpo e sai na rua com mais estilo e mais personalidade.

Como se inscrever no programa

Agora que você conhece todos os módulos e se interessou pelo programa, é bastante fácil se inscrever, basta acessar o site do programa, para garantir o seu acesso, assim, não vai precisar perder horas na academia para emagrecer e ter de volta o corpo de antes da gravidez.

E vocês, querem se inscrever nesse programa também? Tem mais alguma dúvida sobre ele? Deixem seus comentários abaixo e venham participar desse post.

Você já ouviu falar sobre a DIETA DO OVO ? Bom, como sabemos, os nutricionistas nunca chegam a uma conclusão se o ovo faz bem ou mal para a saúde e colesterol, mas, estudos recentes comprovam que quando bem consumido, o ovo tem ótimos benefícios, inclusive podendo fazer emagrecer e melhorar a nossa saúde.
Quer saber como o consumo de ovos pode te fazer perder alguns quilos? Então, acompanhe esse texto até o final e saiba tudo sobre a dieta do ovo.

dieta do ovo
Confira abaixo TUDO sobre a Dieta do OVO!

Propriedades do Ovo

O ovo é um alimento extremamente rico em proteínas e com isso, ajuda bastante na construção de osso, músculos e cartilagem fortes. Além disso, o consumo de ovos pode te levar a melhorar a sua alimentação, principalmente se você está evitando comer carne.

Outro aspecto interessante do consumo de ovo, é que eles podem elevar o seu HDL, ou seja, o seu colesterol bom e assim evitar problemas cardíacos ou até mesmo um enfarte e um AVC.

Dieta do Ovo ajuda a Emagrecer?

dieta do ovoA dieta do ovo tem algumas vantagens em relação a outras formas de emagrecer, pois, ela é uma forma de perder peso, a qual, não elimina grupos inteiros de alimentos e nem faz com que você consuma pouco carboidrato.

O victoza é outra solução que tem se mostrado eficaz na perda de peso. Para mais informações sobre o victoza liraglutida no Blog Guia do Corpo.

Assim, evita o famoso efeito sanfona, aquele no qual, você emagrece, mas assim que acaba a dieta, tem grande chance de voltar a engodar tudo de novo, já que não houve uma alteração nos hábitos alimentares, apenas a eliminação de alguns alimentos, os quais, voltam a ser consumidos ao final de uma dieta.

Por isso, que a dieta do ovo pode ser uma boa fonte de emagrecimento, já que a chance de você manter o peso ao final dessa dieta, é bem maior do que se fossem outras.

Como funciona a dieta do ovo

Ela funciona de uma forma muito simples, basta você consumir um ovo poche ou cozido antes de cada refeição feita, assim, você vai evitar o consumo de muitos carboidratos, já que o houve deve te deixar com uma sensação de saciedade e consequentemente, você come menos e assim, começa a emagrecer.

A dieta do ovo faz com que a proteína adquirida ao consumir três ovos por dia, substitua em parte as calorias perdidas ao deixar de comer muitos carboidratos, isso faz com que o seu emagrecimento seja mais natural e que você não precise passar fome para começar a perder peso.

Isso já vai comprovado cientificamente, um estudo realizado pelos pesquisadores da Rochester Center, nos Estados Unidos, provou que ao comer um ovo no café da manhã, uma pessoa pode diminuir o seu consumo em até 400 calorias durante o dia.

dieta do ovo emagrece
O ovo emagrece de verdade se consumido dentro dos padrões.

Nesse estudo, foi divido dois grupos de mulheres, sendo que um consumia ovo durante o café e o outro não. Assim, ficou comprovado que o primeiro grupo, o qual consumia ovo, acabava tendo uma ingestão menor de calorias e conseguia perder peso com mais facilidade.

Como fazer a Dieta do Ovo Completa?

  • Prefira ovos caipiras aos de granja;
  • Tente sempre comer o ovo sem sal, já que o sódio faz você reter agua e ficar mais inchado;
  • Beba muita agua, para além de ajudar na digestão, aumentar ainda mais a sensação de saciedade.

E você, já conhecia essa dieta do ovo? O que achou dela? Deixe o seu comentário abaixo e participe do post.